اسحب الرأس لأعلى
اسحب الرأس لأعلى
للقیام بهذا التمرین ، یجب أن تمیل رأسک للخلف وأن تنظر للأعلى.
نفث شفتیک کما لو کنت شفط الدهون فی ایران ستقبل شخصًا بطریقة تشعر بالتوتر تحت ذقنک.
اخفض رقبتک وعد إلى نقطة البدایة.
تمدد اللسان
انظر للأمام مباشرةً وأخرج لسانک إلى أقصى حد ممکن.
اسحب لسانک لأعلى وأنفک.
قم بهذا التمرین لمدة 10 ثوانٍ تقریبًا ثم خذ استراحة.
تمتد الرقبة
للقیام بهذا التمرین ، یجب أن تمیل رأسک للخلف وأن تنظر للأعلى.
اضغط لسانک على سقف فمک.
ابق فی هذا الوضع لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، ثم استرح قلیلاً.
تمتد الفک السفلی
للقیام بهذا التمرین ، قم بإمالة رأسک للخلف وانظر للأعلى.
أدر رأسک إلى الیمین.
قم بتدویر الفک السفلی إلى الأمام.
ابق فی هذا الوضع لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، ثم استرح قلیلاً.
ثم قم بهذا التمرین عن طریق قلب رأسک إلى الیسار ، حیث أن وجود خط رقبة ثابت أسفل خط الذقن سیعطیک مظهرًا شابًا ومناسبًا. ومع ذلک ، فی بعض الناس ، یتم تخزین بعض الدهون فی منطقة الرقبة وتحت الذقن. هذا یمکن أن یجعل الشخص یبدو أکثر بدانة. قد یحدث التهاب اللثة بسبب العمر ونمط الحیاة الخامل وزیادة الوزن والعوامل الوراثیة. یمکن أن تقلل النمیمة من جاذبیة الشخص واحترامه لنفسه.
أسباب التهاب اللثة
الدهون الزائدة تحت الذقن بسبب زیادة الوزن
تتراکم الدهون ناقصة الذقن فی الأشخاص الذین یعانون من زیادة الوزن. الأشخاص الذین لدیهم الکثیر من الدهون بشکل عام فی أجسامهم قد یکون لدیهم ما یکفی من الدهون تحت ذقنهم والتی یمکن علاجها جیدًا بطرق غیر جراحیة.
الجلد المترهل تحت العنق
یحدث ارتخاء الجلد تحت الرقبة بسبب الترهل التدریجی لجلد الوجه بسبب الشیخوخة وکذلک ضعف طبقة الأنسجة الرخوة تحت الجلد الملامس لعضلات الرقبة. مع تخفیف الجلد وضعف عضلات الرقبة ، فإن الحل الوحید الممکن لهذه المشکلة هو شد الوجه أو شد الرقبة والوجه.
عضلات Platysma
عضلات Platysma هی مجموعة من عضلات الرقبة التی تم سحبها إلى الأمام أو الاسترخاء نتیجة الشیخوخة أو الجراحة. یمکن حل هذه المشکلة عن طریق رأب الصفائح الدمویة وتقلیل بروز عضلات platysmapus.